Waarmee kan ik je ondersteunen?

Iedereen loopt wel eens vast. Je hoef het niet alleen te doen. Hieronder vind je thema's waarmee ik je kan ondersteunen.

Waar loop je momenteel tegenaan?

Emoties, boosheid en impulsiviteit

Wanneer emoties hoog oplopen, kleuren ze hoe je denkt, voelt en reageert . Soms sterker dan je zou willen. Samen werken we aan meer inzicht, emotieregulatie en zelfcontrole, zodat je steviger in je schoenen staat en bewuster kunt kiezen hoe je reageert.

Vastgelopen patronen en gedragsverandering

Soms blijf je hangen in gewoontes, reacties of keuzes die je niet langer vooruithelpen. Samen onderzoeken we wat deze patronen in stand houdt en hoe verandering — stap voor stap — mogelijk wordt..

Middelengebruik, herstel hervalpreventie

Herstel vraagt meer dan stoppen alleen. Samen werken we aan inzicht in je gebruik, het versterken van je motivatie en het tijdig herkennen van signalen, zodat je een herval kunt voorkomen.

Motivatie, richting en persoonlijke groei

Soms voel je je vastgelopen of weet je niet goed welke kant je op wil met je leven, werk of relaties. Dat kan zorgen voor twijfel, uitstelgedrag of het gevoel dat je blijft stilstaan. Samen brengen we in kaart wat voor jou belangrijk is en welke stappen haalbaar zijn. Zo werk je aan meer richting, vertrouwen en beweging.

Ingrijpende levensgebeurtenissen

Verlies, grote veranderingen, relationele spanningen of andere moeilijke ervaringen kunnen je uit evenwicht brengen. Ik bied een veilige ruimte om stil te staan bij wat je meemaakt en samen opnieuw houvast te vinden.

Herken je jezelf in één of meerdere van deze thema's?

Je hoeft hier niet alleen mee aan de slag te gaan. Neem gerust contact op voor een eerste kennismaking.

Stress, piekeren en innerlijke onrust

Als stress, piekeren of innerlijke onrust de overhand nemen, wordt het moeilijk om helder te denken en echt tot rust te komen. Samen brengen we in kaart wat er speelt en zoeken we naar meer overzicht en grip, zodat je weer ruimte voelt om te ademen.

Identiteit, cultuur en opgroeien

Wanneer je leeft tussen verschillende culturen, verwachtingen of waarden, kan dat innerlijke spanning geven. Soms voelt het alsof je je overal moet aanpassen of nergens helemaal bij hoort. Samen onderzoeken we wat dit met je doet en welke verwachtingen op jou wegen. Zo zoeken we naar meer helderheid, eigenheid en rust in wie jij bent.